Inteligencja emocjonalna rozumiana jest jako zdolność do radzenia sobie z emocjami swoimi i innych, umiejętność różnicowania stanów emocjonalnych i właściwego na nie reagowania oraz gotowość do kierowania emocjami zarówno naszymi własnymi, jak i osób, z którymi łączą nas silne więzi. Termin ten został wprowadzony przez Daniela Golemana, wg którego na inteligencję emocjonalną składa się pięć kompetencji społecznych i emocjonalnych tj.: samoświadomość (świadomość emocjonalna), samoregulacja (samokontrola), motywacja, empatia oraz umiejętności społeczne (umiejętności współpracy, tworzenia więzi, wpływania na innych). W poniższym tekście specjaliści z poradni psychologiczno-pedagogicznej STYMULUS spróbują podpowiedzieć rodzicom, jak mogą rozwijać u swoich dzieci inteligencję emocjonalną. Jeśli chcesz zasięgnąć ich porady na żywo, zajrzyj na stronę http://stymulus.pl/, gdzie znajdziesz dane kontaktowe.
Nie unikaj rozmów o uczuciach
Rodzice, którzy chcą wychować swoje dzieci na empatycznych dorosłych, muszą być otwarci na rozmowy o uczuciach. Warto dzielić się z dzieckiem swoimi uczuciami (także tymi trudnymi), zachęcać go do opisywania co aktualnie przeżywa (młodszym dzieciom można zaproponować, by przedstawiło swój nastrój w formie rysunku) oraz skłaniać go do przyjmowania perspektywy innych osób np. pytając jak jego zdaniem czuje się kolega, który zgubił swoją ulubioną zabawkę.
Nie zaprzeczaj emocjom
Częstym błędem popełnianym przez rodziców jest zaprzeczanie negatywnym czy nieprzyjemnym uczuciom wyrażanym przez dzieci takim jak np. złość, smutek czy lęk. Bagatelizowanie historii dziecka czy kwestionowanie ich prawdziwości sprawi, że zamiast sobie z nimi radzić, zacznie je wypierać – a jak wiadomo niewyrażone emocje są źródłem problemów. Zamiast więc mówić, że brzydko jest się złościć, postaraj się znaleźć przyczynę jego agresywnej reakcji i pokaż mu jak radzić sobie z trudnymi emocjami.
Ucz dziecko aktywnie słuchać
Od najmłodszych lat staraj się wykształcić w dziecku umiejętność aktywnego słuchania. Pokaż mu, że prawdziwa rozmowa wymaga skupienia, zadawania uszczegóławiających pytań, upewniania się, że dobrze zrozumiałeś komunikat oraz poświęcenia czasu. Nie powinna więc być prowadzona w biegu i przerywana odpisywaniem na kolejne smsy czy e-maile.
