Zespół chronicznego zmęczenia dotyka już tak wielu ludzi, że został uznany za kolejną chorobę cywilizacyjną. Coraz więcej osób skarży się na złe samopoczucie, senność, kłopoty z pamięcią i koncentracją, obniżenie nastroju. Zespół przewlekłego zmęczenia objawia się uczuciem wyczerpania, które nie mija mimo długiego wypoczynku. Choremu wydaje się, że nic nie jest w stanie przynieść mu ulgi – choć stara się wypocząć, jest nieustannie zmęczony i nie ma energii do działania. Istnieją na szczęście sposoby, by się z tą przykrą dolegliwością uporać. Jak pokonać permanentne zmęczenie? Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia jest wieloaspektowe i może być długotrwałe. Najlepiej sprawdza się profilaktyka i dbanie o to, żeby nie dopuścić do zachwiania proporcji między czasem przeznaczonym na pracę i na wypoczynek. Czasami jest już jednak za późno na zapobieganie. W leczeniu permanentnego zmęczenia ważne jest określenie przyczyny złego samopoczucia i skoncentrowanie się na jej wyeliminowaniu. Być może choremu brakuje odpowiedniej ilości snu, rozciągniętego w czasie odpoczynku od stresującej pracy lub jakiś składników odżywczych. Na terapię korzystnie wpływa włączenie w plan dnia jakiejś aktywności fizycznej
O tym, jak sobie radzić z różnymi przypadłościami spowodowanymi przez dzisiejsze tempo życia, przeczytasz na stronie www.psychoterapia-skawinska.pl
